Måndag
igen!

Du har skickat ansökan. Kanske varit på intervju. De skulle höra av sig, men dagarna går och inkorgen förblir tom.

Vad hände egentligen? Sa du något fel? Var du inte tillräckligt bra?

När svaren uteblir börjar vi ofta skapa våra egna förklaringar. Och det som började som en helt naturlig oro kan övergå i grubblande, självtvivel och en känsla av att inte räcka till. Men varför fungerar vi så här?

I det här avsnittet möter vi Erik Andersson, legitimerad psykolog och professor i klinisk psykologi vid Karolinska Institutet, som forskar om bland annat oro och påträngande tankar. Tillsammans utforskar vi varför oro faktiskt fyller en viktig funktion, vad som händer när vi börjar argumentera med våra egna tankar och hur långvarig oro kan påverka både vår tankeförmåga och vårt välmående.

Vi får också möta tre personer som delar sina erfarenheter av att söka jobb, vänta på besked och försöka förstå varför de inte kommer vidare. Erik delar med sig av forskning, konkreta råd och perspektiv på hur vi kan hjälpa både oss själva och någon som står oss nära.

Avsnittets övning: i slutet av avsnittet guidar Erik oss genom en konkret övning som du kan prova själv när orostankarna börjar ta över.

För även om vi inte alltid kan påverka när svaren kommer, finns det sätt att förhålla sig till väntan. Ett samtal om oro, ovisshet och hur vi hittar tillbaka till det vi faktiskt kan påverka.

”Pappa, varför får du inget jobb?”

Frågan kommer från en tioåring. Den är oskyldig, rak och fullständigt rimlig. Barnet vill bara förstå varför pappa plötsligt är hemma när andra går till jobbet. Men för Bertil träffar frågan hårt.

För det är ju precis det han själv undrar. Varför får jag inget jobb? Varför blir jag inte vald? Och efter ett tag börjar en annan, betydligt svårare fråga ta form: Vad är det för fel på mig?

När vi förlorar jobbet riskerar vi att förlora något mer än vår inkomst. Känslan av att behövas, att bidra och att vara en del av ett sammanhang. Och när avslagen blir många kan gränsen mellan att inte få ett jobb och att inte känna sig värdefull som människa börja suddas ut. Men varför låter vi arbetslivet få så stor betydelse för hur vi ser på oss själva?

I det här avsnittet möter vi Magnus Lindwall, professor i psykologi med inriktning mot hälsopsykologi vid Göteborgs universitet. Tillsammans utforskar vi vad som händer med vår självbild när vi gång på gång blir bortvalda, varför vi börjar lägga skulden på oss själva och hur vi kan skilja mellan det som händer oss och vilka vi är.

Genom personliga berättelser och resultat från en undersökning med drygt tusen personer som har erfarenhet av arbetslöshet får vi en inblick i en sida av jobbsökandet som sällan får utrymme. Magnus hjälper oss att förstå de psykologiska mekanismerna bakom skam, självtvivel och känslan av att inte räcka till.

Avsnittets övning: en konkret övning för att börja skilja på en svår livssituation och det värde vi tillskriver oss själva.

För att inte få ett jobb är en sak. Att börja tro att det betyder att det är något fel på dig är något helt annat.

Beskrivningen publiceras när avsnittet närmar sig.

Beskrivningen publiceras när avsnittet närmar sig.